Как сжечь калории дома: 10 приятных способов
Уже год занимаюсь спортом дома по разным комплексам упражнений, кардиотренировки, силовые, просто разминка, правильно питаюсь, но как все висело, так и висит: попа как желе, внутренняя часть бёдра …. Вешу кило при росте Вроде и немного, но качество тела оставляет желать лучшего, все дряблое и висит как желе. Так вам не дефицит калорий надо делать, а, наоборот, поработать на набор мышечной массы.
Для женатых мальчиков. Эпиграф Нанял мужик молоденькую секретаршу и в первый же вечер с ней хорошо гульнул Ночью возвращается домой, заходит в подъезд, вымазывает ладони мелом об стены , звонит в дверь и прячет руки за спину. Жена открывает дверь: "Где шатался? Понурив голову, молча показывает руки.
- Начни силовые тренировки
- Исследования показывают: большинство людей, которые худеют благодаря диетам, в течение пяти лет набирают прежний вес, а нередко еще больший. Как же сжечь лишний жир навсегда?
- Бег — один из самых доступных видов спорта. Нужна лишь пара кроссовок, удобная спортивная одежда и желание заниматься.
- Мнение о том, что в ходе занятий сексом можно сжечь от до ккал, — это миф. Согласно исследованиям, опубликованным в New England Journal of Medicine, за время 6-минутного секса организм сжигает всего лишь 21 ккал.
- Сахарно-кефирный коктейль
- Во время секса дыхание ускоряется, мышцы сокращаются, а на теле появляются капли пота.
- Если хотите сжечь жир, нужно делать больше кардиоупражнений.
- Сравнение интенсивности секса вне зависимости от интенсивности и продолжительности с тренировками занимает умы многих любителей и фитнеса, и секса. Многие задаются вопросом: а можно ли сексом заменить тренировки?
- Рисовый день
- Во время сушки важна мера. Не должен ухудшаться метаболизм.
- Похудеть вдвое быстрее и эффективнее, не увеличивая при этом нагрузок. Звучит как несбыточная мечта, не правда ли?
- До лета осталось всего ничего, но многие так и не успели привести себя в форму, поэтому вопрос похудения актуален как никогда. Гинеколог Екатерина Волкова утверждает, что можно не только изнурять себя тренировками, но и совмещать приятное с полезным.
Чувствуете себя уставшим, едва свесив ноги с кровати, после обеда клонит в сон, а к вечеру голова чугунная? Ведь человек, как и все живое, зависит от биоритмов — сезонных, недельных и суточных. А мы, спасибо прогрессу, все делаем не вовремя - едим, спим и даже занимаемся любовью!
