Могут ли кардиотренировки заменить секс: чем стоит заниматься чаще, чтобы быть в форме?
Секс — это одна из самых приятных если не самая приятная сторон человеческой жизни. Это потребность, которой кто-то отдается с головой, пускаясь во все тяжкие, кто-то пытается обуздать эту страсть, кто-то… люди встречаются, люди влюбляются, женятся. Хотим мы того, или не хотим, секс, сексуальность влияет на жизнь каждого: от Казановы до Папы Римского. Ведь воздержание от секса это тоже влияние. Многие спортсмены, особенно те, кто относится к своим тренировкам серьезно, рано или поздно задаются вопросом, как влияют их подходы и повторы в кровати на тренировочный процесс. Более юных, но отнюдь не менее пылких спортсменов, может беспокоить вопрос, как сказываются их индивидуальные эксперименты в области секса на их занятиях спортом.
Наверняка вы слышали о том, как профессиональные спортсмены во время подготовки к важным соревнованиям полностью отказываются от секса. Но действительно ли занятия сексом могут негативно отразиться на эффективности тренировок? И неужели нельзя заниматься сексом до или после физических нагрузок, даже если очень хочется? Разбираемся, что происходит с организмом во время секса и нужно ли от него отказываться перед или после занятий спортом. Во время занятий сексом ускоряется обмен веществ, повышается кровяное давление и учащается пульс. У мужчин во время эякуляции происходит мощный выброс тестостерона.
Фитнес и секс по некоторым параметрам схожи между собой. Есть научные данные, что секс по нагрузке на организм не уступает спорту. Когда человек находится в состоянии сексуального возбуждения, то у него частота пульса увеличивается до ударов в минуту вместо 70 ударов в спокойном состоянии. То же происходит и со спортсменом при забеге на короткую дистанцию с приложением максимальных усилий. Причина - гормон окситоцин, который отвечает за деятельность мускулов и функционирование матки в период беременности.
