УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН - часть 2. ТРЕНИРОВКА ИНТИМНЫХ МЫШЦ. КЕГЕЛЯ с фитболом ТОП 5 упражнени
Одно из тайных орудий женщины в борьбе за свое здоровье и привлекательность — интимные мышцы. Невидимые женские мышцы — таинственные и коварные незнакомки. Пора познакомиться с ними поближе. Под интимными мышцами имеются в виду анально-генитальные мышцы или мышцы тазового дна. Они представляют собой целую группу мышц. Любые мышцы требуют тренировки для своего развития, но не всеми мышцами мы умеем управлять.
Не секрет, что цивилизация и вновь появляющиеся многочисленные технические приспособления, облегчающие жизнь женщин, наложили свой негативный отпечаток на женское здоровье. Большинство исследователей отмечают даже у молодых женщин детренированность, слабость мышц. Наиболее ярко это проявляется в виде слабости родовой деятельности, теперь широко распространенного явления. В обыденной жизни пациенты клиник часто отмечают слабые ощущения во время полового акта, невозможность плотно охватить половой член, попадание воздуха во время полового акта и его выход с характерными неприятными звуками. Сексуальный дискомфорт и заболевания женских половых органов идут параллельно. Причиной этого зачастую является слабость так называемых интимных мышц.
Многие женщины на разных этапах своей жизни сталкиваются с проблемами, вызванными слабостью мышц тазового дна. Эта важная область организма страдает во время беременности и родов, мышцы становятся слабее с возрастом, также негативно сказываются различные заболевания и оперативные вмешательства. Даже при ходьбе на каблуках или во время бега мышцы тазового дна испытывают сильные нагрузки, которые его ослабляют.
